emine_kznのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
土 8: 184 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.63g
 
10.16g
 
16.25g
- -
2021年 02月
金 26: 260 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.37g
 
6.96g
 
28.43g
- -
木 25: 310 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
13.75g
 
31.77g
- -
水 24: 771 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.72g
 
47.60g
 
87.18g
- -
火 23: 873 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.37g
 
32.97g
 
105.65g
- -
月 22: 746 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
60.99g
 
41.97g
- -
日 21: 356 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
15.61g
 
43.21g
- -
火 16: 333 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.97g
 
14.09g
 
31.15g
- -
日 14: 185 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
10.68g
 
2.18g
- -
土 13: 761 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
34.89g
 
67.18g
- -
2020年 12月
月 21: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
14.87g
 
12.33g
- -
土 12: 90 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.37g
 
1.92g
 
7.14g
- -
水 9: 686 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
42.21g
 
80.12g
- -
火 8: 782 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.22g
 
21.31g
 
79.38g
- -
土 5: 1270 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
52.62g
 
118.10g
- -
水 2: 804 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.48g
 
48.99g
 
71.36g
- -
火 1: 1196 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.48g
 
82.65g
 
83.47g
- -
2020年 10月
月 26: 40 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.67g
 
3.15g
 
7.13g
- -
日 4: 543 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.90g
 
15.25g
 
71.96g
- -
土 3: 358 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
10.89g
 
44.72g
- -
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