tacioliveiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
水 10: 214 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
10.13g
 
26.34g
- -
2020年 06月
水 24: 829 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
33.65g
 
115.26g
- -
月 22: 304 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
20.42g
 
13.61g
- -
日 21: 1798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.31g
 
73.50g
 
210.39g
- -
土 20: 733 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
33.45g
 
74.33g
- -
金 19: 727 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.44g
 
31.78g
 
91.97g
- -
木 18: 535 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
30.26g
 
51.18g
- -
水 17: 345 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.76g
 
18.75g
 
27.00g
- -
火 16: 562 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
43.12g
 
64.31g
- -
月 15: 795 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
43.32g
 
84.17g
- -
日 14: 309 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.24g
 
34.00g
 
3.97g
- -
土 13: 721 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.34g
 
31.68g
 
76.98g
- -
金 12: 324 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.13g
 
24.77g
 
46.71g
- -
木 11: 926 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.81g
 
57.57g
 
27.90g
- -
水 10: 871 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
27.05g
 
146.82g
- -
火 9: 1206 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.55g
 
96.68g
 
15.66g
- -
月 8: 811 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
73.14g
 
0.75g
- -
日 7: 717 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
54.88g
 
23.55g
- -
土 6: 748 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
61.81g
 
14.08g
- -
金 5: 239 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.86g
 
16.19g
 
26.17g
- -
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