k.aidoka.sのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 10: 692 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
39.40g
 
43.41g
- -
金 5: 498 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
17.95g
 
37.22g
- -
2023年 04月
土 29: 274 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.96g
 
7.81g
 
53.20g
- -
金 28: 998 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
58.57g
 
93.97g
- -
木 27: 1050 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.15g
 
39.82g
 
137.47g
- -
水 26: 864 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.95g
 
44.85g
 
71.69g
- -
火 25: 509 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.63g
 
13.81g
 
73.73g
- -
2022年 03月
日 27: 960 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
25.81g
 
93.70g
- -
土 26: 731 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
41.80g
 
44.93g
- -
金 25: 261 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.05g
 
14.71g
 
36.63g
- -
木 24: 425 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.26g
 
15.90g
 
79.77g
- -
2022年 02月
金 4: 52 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
1.68g
 
10.50g
- -
2021年 08月
金 13: 1160 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.39g
 
53.33g
 
71.02g
- -
火 10: 783 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
34.32g
 
92.60g
- -
月 9: 842 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.02g
 
80.76g
 
44.36g
- -
土 7: 488 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.97g
 
44.56g
 
43.86g
- -
木 5: 1157 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.84g
 
46.65g
 
182.99g
- -
水 4: 1286 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.91g
 
107.02g
 
117.05g
- -
火 3: 1244 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
55.44g
 
174.11g
- -
月 2: 1028 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.43g
 
62.72g
 
123.53g
- -
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