gheanisya04のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
水 8: 154 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
9.41g
 
28.18g
- -
2020年 06月
木 4: 372 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
31.09g
 
40.64g
- -
火 2: 610 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
60.65g
 
51.43g
- -
2020年 05月
火 19: 305 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.14g
 
31.38g
 
24.26g
- -
日 17: 462 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
13.00g
 
97.20g
- -
土 16: 238 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.16g
 
15.10g
 
24.86g
- -
水 13: 228 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.05g
 
29.61g
 
9.35g
- -
月 11: 380 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
8.00g
 
54.00g
- -
火 5: 49 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.11g
 
0.35g
 
7.02g
- -
土 2: 327 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
33.61g
 
29.76g
- -
2020年 04月
木 30: 242 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.34g
 
32.03g
 
20.16g
- -
水 29: 450 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
31.65g
 
60.47g
- -
火 28: 639 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
59.27g
 
72.48g
- -
月 27: 772 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
59.69g
 
89.16g
- -
日 26: 695 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.71g
 
66.22g
 
88.03g
- -
土 25: 401 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.41g
 
21.37g
 
67.59g
- -
木 23: 731 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
80.87g
 
55.26g
- -
水 22: 429 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.54g
 
32.34g
 
49.20g
- -
火 21: 788 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
27.97g
 
141.05g
- -
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