yaroslava.sima.lukのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 543 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
36.06g
 
63.43g
- -
火 2: 869 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
26.87g
 
119.63g
- -
2024年 06月
土 29: 894 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.86g
 
24.38g
 
193.38g
- -
金 28: 700 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
13.53g
 
128.27g
- -
木 27: 1396 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
42.28g
 
144.87g
- -
2024年 03月
水 20: 1031 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.48g
 
47.75g
 
167.44g
- -
2024年 02月
金 9: 804 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
21.44g
 
62.84g
- -
2024年 01月
火 30: 931 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
42.88g
 
94.01g
- -
土 27: 1243 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
60.44g
 
149.59g
- -
2023年 06月
金 23: 483 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
21.04g
 
91.72g
- -
木 22: 472 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.33g
 
13.30g
 
81.17g
- -
月 12: 496 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
33.89g
 
26.96g
- -
2023年 05月
月 1: 606 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
30.72g
 
88.52g
- -
2023年 02月
火 28: 534 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
33.16g
 
66.17g
- -
2022年 06月
木 23: 258 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.89g
 
1.47g
 
57.96g
- -
木 16: 153 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
5.90g
 
24.20g
- -
2022年 04月
火 26: 270 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.94g
 
8.92g
 
41.32g
- -
土 23: 1085 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
54.28g
 
119.74g
- -
金 22: 1321 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.39g
 
37.57g
 
206.52g
- -
木 21: 1499 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.27g
 
57.60g
 
122.89g
- -
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