mdatekのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
金 4: 480 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
30.00g
 
52.00g
- -
木 3: 610 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
30.00g
 
65.00g
- -
水 2: 240 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
23.00g
 
18.00g
- -
火 1: 590 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
37.00g
 
57.00g
- -
2022年 02月
月 28: 2431 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.47g
 
171.68g
 
128.38g
- -
日 27: 1699 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.74g
 
89.37g
 
121.32g
- -
土 26: 1745 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.49g
 
130.83g
 
145.34g
- -
金 25: 2252 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.68g
 
171.79g
 
215.94g
- -
2021年 05月
日 30: 810 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
61.00g
 
62.00g
- -
土 29: 1354 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
95.32g
 
98.72g
- -
火 25: 1805 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.22g
 
106.55g
 
86.50g
- -
月 24: 2184 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.84g
 
83.93g
 
104.56g
- -
日 23: 475 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
29.29g
 
52.95g
- -
土 22: 2280 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.94g
 
165.79g
 
107.60g
- -
金 21: 1127 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
101.89g
 
57.18g
- -
木 20: 1927 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.12g
 
132.54g
 
144.53g
- -
火 18: 2065 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.25g
 
126.26g
 
153.87g
- -
月 17: 1745 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.01g
 
125.21g
 
138.53g
- -
日 16: 2167 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.19g
 
175.52g
 
113.29g
- -
土 15: 1864 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.25g
 
126.00g
 
126.25g
- -
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