Jirik86のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 2438 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.73g
 
107.58g
 
290.00g
- -
2023年 01月
金 20: 1035 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.58g
 
23.73g
 
140.47g
- -
木 19: 1594 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.90g
 
44.35g
 
132.37g
- -
水 18: 1126 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
62.98g
 
105.97g
- -
火 17: 1139 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.81g
 
40.01g
 
108.41g
- -
月 16: 1148 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
49.55g
 
123.67g
- -
日 15: 1329 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.92g
 
69.81g
 
141.39g
- -
土 14: 1578 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
120.52g
 
159.10g
- -
金 13: 1547 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.26g
 
74.24g
 
153.19g
- -
木 12: 1652 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.34g
 
58.01g
 
150.63g
- -
水 11: 1609 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.09g
 
56.90g
 
161.05g
- -
火 10: 1639 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
64.20g
 
230.12g
- -
月 9: 1412 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.46g
 
40.60g
 
159.15g
- -
2022年 10月
木 13: 1513 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.88g
 
61.32g
 
148.24g
- -
2022年 09月
月 12: 1898 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.06g
 
73.29g
 
218.81g
- -
土 10: 1478 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
62.40g
 
175.22g
2588*  1110
日 4: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
69.19g
 
187.45g
- -
土 3: 1471 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
41.78g
 
194.86g
2732*  1261
金 2: 664 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
58.53g
 
46.43g
- -
木 1: 1681 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.20g
 
116.49g
 
145.16g
- -
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