smeeken9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 3: 254 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.53g
 
8.17g
 
51.23g
1593*  1339
2020年 07月
日 5: 1540 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
68.53g
 
208.95g
1190*  350
土 4: 1686 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.59g
 
71.02g
 
200.20g
1624*  62
金 3: 1276 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
50.23g
 
164.82g
1508*  232
木 2: 1614 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.12g
 
73.36g
 
208.78g
1459*  155
水 1: 1448 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.79g
 
60.96g
 
219.00g
2048*  600
2020年 06月
火 30: 1614 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.05g
 
75.48g
 
220.25g
2288*  674
月 29: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.69g
 
82.86g
 
205.08g
1454*  37
日 28: 1463 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.89g
 
67.50g
 
184.47g
1451*  12
土 27: 1066 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
57.66g
 
125.90g
2159*  1093
金 26: 1369 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.62g
 
52.11g
 
165.41g
2147*  778
木 25: 1111 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.66g
 
104.56g
 
101.89g
2276*  1165
水 24: 1216 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.57g
 
38.49g
 
124.29g
2154*  938
火 23: 1365 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
94.18g
 
149.44g
1788*  423
月 22: 1154 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
61.90g
 
159.21g
2221*  1067
日 21: 1572 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
100.24g
 
163.63g
2156*  584
土 20: 1426 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
84.34g
 
173.46g
1723*  297
金 19: 932 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
54.58g
 
127.95g
1598*  666
木 18: 1247 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.50g
 
45.63g
 
171.01g
1714*  467
水 17: 1030 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
54.06g
 
144.19g
1456*  426
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