elena11_78のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
日 4: 521 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.34g
 
25.53g
 
41.28g
- -
土 3: 286 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
7.16g
 
24.73g
- -
2020年 04月
土 25: 488 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
19.54g
 
28.97g
- -
水 22: 565 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
14.03g
 
46.73g
- -
火 21: 468 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.44g
 
10.09g
 
123.60g
- -
月 20: 1276 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.34g
 
32.13g
 
161.22g
- -
日 19: 835 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.97g
 
29.35g
 
128.92g
- -
土 18: 866 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.88g
 
46.77g
 
117.48g
- -
金 17: 1300 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.27g
 
42.15g
 
100.94g
- -
木 16: 1072 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.92g
 
21.86g
 
98.16g
- -
水 15: 1137 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
57.18g
 
136.04g
1936*  799
火 14: 841 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.19g
 
20.96g
 
95.38g
- -
月 13: 1427 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
39.35g
 
152.41g
- -
日 12: 1316 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.52g
 
42.77g
 
150.39g
- -
土 11: 1355 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.88g
 
89.29g
 
81.44g
- -
金 10: 991 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
32.22g
 
113.19g
- -
木 9: 1129 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.36g
 
49.54g
 
81.10g
- -
水 8: 1584 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
29.92g
 
157.94g
- -
火 7: 986 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.64g
 
51.68g
 
132.92g
- -
月 6: 1176 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
26.91g
 
114.01g
- -
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