inna_d70のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
火 29: 1957 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.81g
 
89.23g
 
190.39g
- -
2020年 12月
火 15: 1075 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.66g
 
81.87g
 
75.51g
2271*  1196
土 5: 519 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
14.74g
 
83.30g
- -
金 4: 1180 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.16g
 
64.12g
 
149.51g
- -
木 3: 1464 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.73g
 
73.39g
 
153.84g
- -
水 2: 1533 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.35g
 
50.61g
 
60.88g
- -
火 1: 1114 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.87g
 
56.73g
 
121.03g
- -
2020年 11月
月 30: 541 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.19g
 
16.94g
 
75.00g
- -
日 29: 384 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.07g
 
15.62g
 
54.88g
- -
2020年 04月
火 14: 532 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.05g
 
41.80g
 
46.10g
- -
月 13: 774 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.68g
 
27.88g
 
82.88g
- -
金 10: 1476 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.39g
 
50.15g
 
131.47g
- -
木 9: 1509 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.52g
 
57.46g
 
139.34g
- -
水 8: 1654 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.29g
 
80.94g
 
175.99g
2041*  387
火 7: 1731 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.89g
 
66.00g
 
256.74g
2100*  369
月 6: 2097 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.75g
 
56.26g
 
213.86g
2142*  45
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