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esteebann
ダイエットカレンダー
9月 2024
esteebannのダイエットカレンダー - 2024年 09月
esteebannさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2205 カロ
(
脂質:
74.02g,
たんぱく質:
116.25g,
炭水化物:
266.26g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
44095 カロ
(
脂質:
1480.41g,
たんぱく質:
2325.01g,
炭水化物:
5325.30g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2120*
-
2
3052*
-
3
2010*
-
4
2198*
-
5
2726*
-
6
992*
-
7
430*
-
8
2612*
-
9
1535*
-
10
2504*
-
11
2467*
-
12
2784*
-
13
2847*
-
14
2540*
-
15
2624*
-
16
2712*
-
17
2302*
-
18
-
-
19
1987*
-
20
2915*
-
21
738*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
79%
1日の摂取目安*
(2205 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の2800カロリーに基づく (2024年 08月 26日)
1日の推奨目安を設定する