hossam samyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
水 23: 1331 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.94g
 
106.31g
 
73.98g
- -
2020年 07月
日 26: 1649 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.57g
 
142.94g
 
43.81g
- -
土 25: 2057 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.50g
 
181.19g
 
47.15g
- -
金 24: 1448 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
108.86g
 
153.23g
- -
木 23: 1461 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.77g
 
135.47g
 
156.47g
- -
水 22: 1480 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.56g
 
150.40g
 
161.77g
- -
火 21: 1705 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.23g
 
135.18g
 
153.14g
- -
月 20: 1314 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
139.12g
 
139.98g
- -
日 19: 2011 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.65g
 
120.19g
 
224.86g
- -
土 18: 1890 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
129.46g
 
178.55g
- -
金 17: 1549 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.99g
 
116.03g
 
195.76g
- -
木 16: 1675 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
173.91g
 
176.27g
- -
水 15: 1488 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
151.87g
 
160.96g
- -
火 14: 1561 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
134.21g
 
198.82g
- -
月 13: 1911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.57g
 
148.94g
 
187.52g
- -
日 12: 1253 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
115.83g
 
106.98g
- -
土 11: 980 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
108.80g
 
74.54g
- -
金 10: 1447 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
180.73g
 
107.39g
- -
木 9: 1165 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.24g
 
128.23g
 
112.18g
- -
水 8: 1196 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.12g
 
118.77g
 
121.54g
- -
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