yugguthのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 08月
月 7: 694 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
60.42g
 
21.32g
- -
土 5: 2106 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.71g
 
167.60g
 
37.01g
3275*  1169
金 4: - - 2496* -
木 3: 13 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.94g
 
2.12g
2383*  2370
水 2: - - 2644* -
火 1: - - 2381* -
2017年 07月
月 31: 388 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
20.03g
 
12.33g
2367*  1979
日 30: 2441 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.65g
 
123.55g
 
239.65g
2933*  492
金 28: 329 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.81g
 
27.44g
 
6.32g
2411*  2082
木 27: 1080 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.19g
 
48.71g
 
44.50g
2860*  1780
水 26: 2382 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.26g
 
131.89g
 
71.62g
2592*  210
火 25: 934 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.13g
 
50.09g
 
49.03g
2416*  1482
月 24: 1686 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.73g
 
95.72g
 
47.32g
2637*  951
日 23: 2711 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
133.95g
 
372.85g
3152*  441
土 22: 2134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.32g
 
160.69g
 
39.56g
3169*  1035
金 21: 2639 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.27g
 
130.93g
 
34.44g
2780*  141
木 20: 1221 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.36g
 
96.18g
 
11.78g
2414*  1193
水 19: 1897 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.37g
 
112.32g
 
55.23g
2575*  678
火 18: 982 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.95g
 
60.06g
 
37.16g
2453*  1471
月 17: 1821 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.46g
 
111.09g
 
24.48g
2423*  602
日 16: 2624 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.78g
 
141.90g
 
259.52g
2883*  259
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