verinaajnaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 12: 1124 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
59.08g
 
97.59g
- -
2023年 11月
月 27: 1638 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.78g
 
57.32g
 
226.28g
- -
日 26: 678 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
15.59g
 
95.60g
- -
土 25: 889 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.66g
 
26.93g
 
111.77g
- -
水 22: 993 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.66g
 
31.52g
 
149.07g
- -
月 20: 1555 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.72g
 
67.50g
 
140.74g
- -
日 19: 1592 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
71.37g
 
237.92g
- -
土 18: 1373 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
86.52g
 
178.05g
- -
2021年 08月
月 23: 1081 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.71g
 
49.34g
 
120.94g
- -
金 20: 792 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.01g
 
23.88g
 
146.70g
- -
水 18: 1087 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.51g
 
25.73g
 
146.25g
- -
金 13: 1612 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
36.42g
 
247.87g
- -
木 12: 1050 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
10.60g
 
80.00g
- -
月 9: 368 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
8.72g
 
47.36g
- -
土 7: 956 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.37g
 
16.21g
 
160.84g
- -
木 5: 1432 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.72g
 
50.85g
 
197.42g
- -
火 3: 1174 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.51g
 
38.18g
 
180.46g
- -
月 2: 1861 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.96g
 
66.05g
 
201.17g
- -
日 1: 1064 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.77g
 
31.30g
 
152.60g
- -
2021年 07月
土 31: 922 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
18.44g
 
135.23g
- -
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