essaresyiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
金 5: 272 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
5.57g
 
59.87g
- -
2020年 05月
日 31: 368 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.98g
 
10.51g
 
55.05g
- -
土 30: 610 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.41g
 
22.64g
 
103.74g
- -
水 27: 430 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.41g
 
18.95g
 
41.93g
- -
土 23: 491 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.46g
 
23.74g
 
67.68g
- -
金 22: 437 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.72g
 
59.16g
 
44.83g
- -
水 20: 785 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
65.03g
 
54.85g
- -
月 18: 581 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
40.88g
 
66.05g
- -
日 17: 634 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
46.85g
 
42.09g
- -
土 16: 241 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.58g
 
5.04g
 
41.35g
- -
金 15: 502 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.66g
 
37.02g
 
77.76g
- -
木 14: 268 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
18.78g
 
31.53g
- -
水 13: 657 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.78g
 
53.73g
 
74.12g
- -
火 12: 486 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.05g
 
21.16g
 
37.72g
- -
月 11: 429 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
43.81g
 
43.74g
- -
日 10: 461 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
45.03g
 
53.43g
- -
土 9: 620 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.33g
 
36.09g
 
85.83g
- -
金 8: 386 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.28g
 
12.10g
 
88.92g
- -
木 7: 672 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.72g
 
50.87g
 
84.40g
- -
水 6: 546 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
20.06g
 
81.62g
- -
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