astriaasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
月 27: 816 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
66.75g
 
69.34g
- -
土 11: 430 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.58g
 
15.34g
 
57.71g
- -
2020年 06月
土 20: 1306 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.51g
 
48.74g
 
155.84g
1774*  468
金 19: 1387 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
90.09g
 
124.38g
1827*  440
木 18: 1309 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
58.24g
 
145.42g
- -
水 17: 746 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
19.39g
 
140.92g
1781*  1035
火 16: 1245 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.59g
 
51.16g
 
194.73g
1781*  536
月 15: 1451 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.40g
 
64.90g
 
140.86g
1713*  262
日 14: 1607 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.34g
 
85.96g
 
203.90g
1781*  174
土 13: 1564 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.82g
 
94.69g
 
129.81g
1781*  217
金 12: 1355 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
82.06g
 
154.16g
- -
水 10: 1189 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.51g
 
38.84g
 
168.64g
- -
火 9: 1323 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
39.35g
 
219.91g
- -
月 8: 789 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.89g
 
23.33g
 
137.92g
- -
日 7: 1291 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.12g
 
68.79g
 
150.13g
- -
土 6: 1578 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.58g
 
57.30g
 
187.42g
- -
金 5: 1397 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
73.34g
 
153.70g
1713*  316
木 4: 1406 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
46.36g
 
191.05g
1713*  307
水 3: 1227 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
58.09g
 
146.38g
- -
火 2: 1294 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.84g
 
63.21g
 
134.70g
1774*  480
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