haloinisasaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
火 19: 224 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.59g
 
11.37g
 
32.83g
- -
月 18: 279 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.26g
 
12.90g
 
45.58g
- -
2022年 01月
月 17: 521 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
5.50g
 
90.50g
- -
金 14: 1035 * 207%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.22g
 
17.74g
 
181.87g
- -
2021年 12月
火 28: 1619 * 324%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.20g
 
36.89g
 
341.43g
- -
月 27: 1435 * 287%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
43.01g
 
275.40g
- -
土 25: 2798 * 560%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
66.02g
 
516.79g
- -
2021年 08月
火 31: 138 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.09g
 
12.33g
 
12.40g
- -
2021年 06月
日 27: 290 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
16.00g
 
23.00g
- -
2021年 02月
木 18: 158 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.03g
 
5.43g
 
26.70g
- -
土 13: 97 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
4.76g
 
20.56g
- -
金 12: 249 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.17g
 
4.02g
 
59.40g
- -
木 11: 262 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.05g
 
4.20g
 
62.96g
- -
水 10: 318 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
9.21g
 
70.11g
- -
2020年 12月
木 24: 628 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.55g
 
691.12g
 
5545.62g
- -
土 12: 414 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.77g
 
42.74g
 
35.37g
- -
金 11: 40 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
1.00g
 
6.00g
- -
水 9: 157 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.92g
 
5.76g
 
30.68g
- -
月 7: 1164 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
38.10g
 
172.68g
36*  1128
2020年 11月
日 29: 299 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.27g
 
3.46g
 
56.54g
- -
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