Anita Haraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 17: 416 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.27g
 
11.84g
 
74.54g
- -
火 16: 1929 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.72g
 
99.35g
 
204.18g
- -
月 15: 1354 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.48g
 
58.51g
 
167.37g
- -
2022年 04月
2021年 11月
日 7: 105 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
1.30g
 
26.90g
- -
2021年 04月
木 1: 433 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.65g
 
20.52g
 
57.96g
- -
2021年 02月
金 26: 292 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.33g
 
11.29g
 
46.65g
- -
木 25: 1333 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
53.70g
 
188.47g
- -
水 24: 1452 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.23g
 
50.91g
 
164.14g
- -
火 23: 1083 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
60.51g
 
153.00g
- -
月 22: 942 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
47.60g
 
119.34g
- -
木 18: 1303 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
59.13g
 
158.02g
- -
水 17: 1323 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
57.09g
 
173.29g
- -
火 16: 1141 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
56.90g
 
152.65g
- -
日 14: 504 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
19.13g
 
56.45g
- -
金 12: 1321 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
42.49g
 
213.88g
- -
木 11: 1266 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.74g
 
61.37g
 
170.25g
- -
水 10: 1324 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.85g
 
55.04g
 
173.75g
- -
火 9: 1371 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.10g
 
58.23g
 
175.03g
- -
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