Riefhaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 14: 656 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
16.80g
 
113.15g
- -
月 13: 852 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
44.81g
 
109.01g
- -
日 12: 1376 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.93g
 
42.83g
 
198.04g
- -
土 11: 1109 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
52.11g
 
146.88g
- -
金 10: 1272 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.77g
 
58.04g
 
134.12g
- -
木 9: 1038 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
35.27g
 
144.77g
- -
水 8: 575 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.46g
 
21.05g
 
56.35g
- -
火 7: 944 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
74.00g
 
107.00g
- -
月 6: 1234 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.20g
 
69.90g
 
133.95g
- -
日 5: 861 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
35.51g
 
125.84g
1731*  870
土 4: 937 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
23.17g
 
128.39g
- -
木 2: 160 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
2.00g
 
22.00g
- -
水 1: 826 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.56g
 
40.57g
 
110.90g
- -
2024年 04月
火 30: 1335 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
60.19g
 
156.51g
1960*  625
月 29: 40 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
2.00g
 
1.00g
- -
2024年 03月
月 11: 621 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
18.93g
 
89.30g
- -
2024年 02月
日 4: 1496 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.42g
 
79.78g
 
204.76g
1619*  123
土 3: 1601 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
87.74g
 
221.68g
2393*  792
2022年 11月
月 7: 882 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.13g
 
56.52g
 
109.60g
- -
2022年 01月
木 20: 814 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
73.00g
 
91.00g
- -
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