Nicolas Herreroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
水 15: 228 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.09g
 
11.11g
 
28.54g
- -
土 11: 195 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.35g
 
12.63g
 
30.24g
1671*  1476
金 10: 191 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.35g
 
12.29g
 
29.74g
1705*  1514
木 9: 169 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.96g
 
23.77g
 
14.37g
1708*  1539
水 8: 228 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.97g
 
24.79g
 
15.71g
1725*  1497
火 7: 453 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
15.46g
 
72.88g
1722*  1269
月 6: 456 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.78g
 
32.33g
 
75.61g
- -
日 5: 657 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.20g
 
18.30g
 
87.80g
1747*  1090
土 4: 962 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.91g
 
47.06g
 
165.40g
1732*  770
金 3: 900 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.98g
 
64.37g
 
125.73g
1732*  832
木 2: 989 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
35.99g
 
168.92g
1757*  768
水 1: 619 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.90g
 
38.45g
 
53.41g
1753*  1134
2020年 03月
火 31: 1405 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
95.67g
 
179.81g
1756*  351
月 30: 696 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.33g
 
36.27g
 
110.80g
1753*  1057
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