Zozzikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 1550 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
84.96g
 
164.86g
- -
月 9: 1633 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
94.00g
 
195.44g
- -
日 8: 1900 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.52g
 
80.98g
 
191.46g
- -
土 7: 2446 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.11g
 
117.43g
 
259.88g
- -
金 6: 2007 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.36g
 
114.07g
 
245.10g
- -
木 5: 1660 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.05g
 
64.33g
 
245.06g
- -
水 4: 1850 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.99g
 
66.32g
 
235.21g
- -
火 3: 2445 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.42g
 
98.89g
 
224.27g
- -
月 2: 2116 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.59g
 
74.74g
 
303.26g
- -
日 1: 2260 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.97g
 
178.17g
 
221.46g
- -
2024年 08月
土 31: 2147 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.87g
 
98.23g
 
233.60g
- -
金 30: 424 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
16.18g
 
27.99g
- -
木 29: 2072 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.82g
 
117.58g
 
193.24g
- -
水 28: 2129 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.03g
 
82.88g
 
292.76g
- -
火 27: 2076 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.17g
 
72.62g
 
301.38g
- -
月 26: 2321 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.32g
 
105.97g
 
266.81g
- -
日 25: 2625 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.03g
 
106.05g
 
229.45g
- -
土 24: 2851 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.34g
 
127.46g
 
266.72g
- -
金 23: 2001 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.99g
 
154.61g
 
149.26g
- -
木 22: 1842 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.28g
 
100.09g
 
171.94g
- -
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