ЯнаYKのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 31: 739 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.59g
 
31.93g
 
75.11g
- -
2023年 12月
月 18: 252 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.06g
 
8.25g
 
40.22g
- -
月 11: 206 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.75g
 
6.68g
 
35.31g
- -
日 3: 1447 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.19g
 
54.39g
 
102.66g
- -
2023年 11月
日 12: 1427 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.07g
 
82.98g
 
79.81g
- -
金 10: 188 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.72g
 
4.15g
 
39.35g
- -
木 9: 930 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.31g
 
45.95g
 
49.23g
- -
水 8: 1386 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.50g
 
76.16g
 
103.56g
- -
火 7: 1571 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.85g
 
182.48g
 
76.91g
- -
2023年 09月
火 26: 747 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
42.23g
 
74.93g
- -
水 20: 908 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
51.30g
 
43.42g
- -
火 19: 1176 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.54g
 
58.61g
 
108.55g
- -
月 18: 968 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.97g
 
72.86g
 
61.53g
- -
2023年 08月
月 21: 251 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.83g
 
20.65g
 
10.52g
- -
金 18: 1011 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.83g
 
32.09g
 
152.88g
- -
水 16: 405 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.63g
 
32.93g
 
26.72g
- -
月 14: 1090 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
54.64g
 
75.80g
- -
日 13: 1505 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.96g
 
102.39g
 
77.59g
- -
土 12: 486 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
17.36g
 
51.01g
- -
2023年 07月
日 16: 684 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.75g
 
38.36g
 
48.90g
- -
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