astrinugeraheniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
月 12: 823 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.23g
 
27.94g
 
148.56g
- -
2021年 03月
日 14: 514 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
35.36g
 
50.79g
- -
金 12: 1659 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.35g
 
84.22g
 
172.62g
- -
木 4: 500 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
37.56g
 
75.42g
- -
2020年 12月
日 13: 785 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.12g
 
60.03g
 
95.55g
105*  680
2020年 10月
土 31: 38 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
3.56g
 
5.89g
- -
火 27: 1170 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
99.23g
 
97.16g
- -
金 16: 120 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
2.00g
 
20.00g
- -
水 14: 1483 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
55.28g
 
203.51g
3431*  1948
火 13: 2173 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.25g
 
83.73g
 
304.14g
3431*  1258
月 12: 1210 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
81.31g
 
170.20g
3431*  2221
日 11: 1249 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.51g
 
64.75g
 
115.64g
- -
土 10: 977 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
50.01g
 
110.57g
- -
金 9: 1313 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.26g
 
52.79g
 
180.68g
- -
木 8: 1354 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
56.30g
 
199.28g
- -
水 7: 944 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.97g
 
50.85g
 
115.71g
- -
火 6: 535 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.88g
 
32.84g
 
52.98g
- -
月 5: 816 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.06g
 
42.99g
 
97.01g
3471*  2655
2020年 09月
金 25: 841 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
22.77g
 
98.74g
- -
木 24: 1497 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
64.21g
 
213.94g
107*  1390
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