bethanydaviesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
45.08g
 
96.21g
- -
木 19: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.34g
 
133.42g
 
115.84g
- -
水 18: 1551 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
120.62g
 
154.91g
1911*  360
火 17: 1644 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
99.43g
 
173.90g
2129*  485
月 16: 1272 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.80g
 
59.48g
 
101.72g
1842*  570
日 15: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
122.71g
 
97.26g
- -
土 14: 2428 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.24g
 
79.21g
 
154.56g
2035*  393
金 13: 2073 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
92.79g
 
117.31g
1868*  205
木 12: 1794 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.41g
 
101.38g
 
193.78g
1937*  143
水 11: 1394 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
120.69g
 
111.23g
1908*  514
火 10: 1297 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
66.29g
 
158.12g
1925*  628
月 9: 1456 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
82.25g
 
171.44g
- -
日 8: 1590 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.74g
 
73.46g
 
182.70g
- -
土 7: 2080 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.87g
 
106.21g
 
155.69g
- -
金 6: 1877 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
122.86g
 
66.45g
- -
木 5: 1355 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
117.09g
 
114.23g
- -
水 4: 1400 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.54g
 
133.63g
 
129.03g
- -
火 3: 1571 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
116.03g
 
171.33g
- -
月 2: 1231 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
103.35g
 
136.08g
- -
日 1: 1246 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.44g
 
96.61g
 
76.15g
2118*  872
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