niningmaizuraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 13: 1480 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.88g
 
41.64g
 
170.25g
- -
日 12: 1042 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
34.92g
 
134.63g
- -
土 11: 1198 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.32g
 
46.41g
 
157.28g
- -
金 10: 1529 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.62g
 
67.25g
 
150.51g
- -
木 9: 984 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
37.96g
 
118.18g
- -
2024年 04月
土 27: 489 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.97g
 
32.24g
 
37.68g
- -
木 25: 855 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.42g
 
34.06g
 
81.64g
- -
水 24: 1472 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
84.15g
 
134.83g
- -
火 23: 1179 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
61.47g
 
150.24g
- -
月 22: 983 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
64.30g
 
114.13g
- -
2024年 03月
木 28: 1211 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
54.73g
 
153.87g
- -
土 23: 328 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.98g
 
10.28g
 
53.60g
- -
2023年 07月
土 8: 1317 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
87.65g
 
135.58g
- -
金 7: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.26g
 
83.04g
 
159.12g
1665*  365
2023年 03月
木 30: 1173 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
44.45g
 
158.43g
- -
水 29: 1168 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
41.30g
 
166.20g
- -
火 28: 1191 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
47.15g
 
153.90g
- -
月 27: 1216 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
46.54g
 
135.45g
- -
土 25: 1394 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
77.36g
 
176.98g
- -
金 24: 1097 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
69.00g
 
139.45g
- -
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