lena.bereznyakova89のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
金 14: 1689 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.51g
 
70.32g
 
206.82g
- -
木 13: 1171 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.43g
 
36.80g
 
127.27g
- -
水 12: 1608 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.05g
 
88.84g
 
186.71g
- -
火 11: 1621 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.96g
 
81.89g
 
212.65g
- -
月 10: 1606 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.08g
 
70.85g
 
204.39g
- -
日 9: 1642 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.76g
 
78.63g
 
174.51g
- -
土 8: 1640 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.73g
 
70.90g
 
191.51g
- -
金 7: 1603 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
83.27g
 
176.88g
- -
木 6: 1620 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.15g
 
61.95g
 
205.58g
- -
水 5: 1623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.73g
 
77.68g
 
199.49g
- -
火 4: 1617 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.78g
 
76.01g
 
192.15g
- -
土 1: 1794 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.51g
 
69.44g
 
231.71g
- -
2023年 06月
金 30: 1617 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.50g
 
58.76g
 
220.90g
- -
水 28: 1720 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.47g
 
64.51g
 
222.44g
- -
火 27: 1621 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
68.07g
 
217.35g
- -
月 26: 1610 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.41g
 
72.61g
 
175.86g
- -
日 25: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
76.17g
 
204.52g
- -
土 24: 1740 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.41g
 
66.10g
 
217.45g
- -
木 22: 1642 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
64.64g
 
193.32g
- -
水 21: 1603 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.72g
 
71.92g
 
211.30g
- -
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