katrin77757のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1336 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
45.27g
 
179.55g
2242*  906
木 19: 2194 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.48g
 
87.04g
 
160.63g
2879*  685
水 18: 1658 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.79g
 
61.25g
 
170.98g
2726*  1068
火 17: 1708 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
36.54g
 
296.45g
2242*  534
月 16: 1949 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.30g
 
64.30g
 
254.45g
2847*  898
日 15: 1565 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.69g
 
45.45g
 
172.68g
2310*  745
土 14: 1278 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.08g
 
41.80g
 
132.31g
2310*  1032
金 13: 1731 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.37g
 
34.67g
 
236.62g
2310*  579
木 12: 1699 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.60g
 
61.32g
 
212.85g
2310*  611
水 11: 1598 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.82g
 
83.62g
 
166.88g
2934*  1336
火 10: 1606 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.84g
 
66.01g
 
194.91g
2467*  861
月 9: 2123 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.86g
 
76.33g
 
225.11g
2705*  582
日 8: 1851 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.20g
 
63.34g
 
233.22g
1912*  61
土 7: 2607 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.98g
 
109.52g
 
253.27g
1912*  695
金 6: 2431 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.84g
 
104.92g
 
218.68g
1912*  519
木 5: 2521 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.04g
 
75.87g
 
370.43g
1912*  609
水 4: 2505 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.08g
 
85.81g
 
246.14g
2221*  284
火 3: 2809 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.92g
 
102.17g
 
273.67g
1912*  897
月 2: 2401 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.06g
 
64.59g
 
290.93g
1912*  489
日 1: 1912 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.36g
 
99.81g
 
182.07g
1912*
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