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tuca45
ダイエットカレンダー
9月 2024
tuca45のダイエットカレンダー - 2024年 09月
tuca45さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2180 カロ
(
脂質:
52.84g,
たんぱく質:
197.43g,
炭水化物:
222.08g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
19624 カロ
(
脂質:
475.60g,
たんぱく質:
1776.88g,
炭水化物:
1998.74g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2462*
-
2
2509*
-
3
2507*
-
4
2698*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
2218*
-
11
2399*
-
12
2402*
-
13
2283*
-
14
146*
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
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19
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20
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29
30
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1日の平均カロリー情報
87%
1日の摂取目安*
(2180 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (37%)
*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 09月 2日)
1日の推奨目安を設定する