TomGrass37のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 8: 750 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
116.51g
 
0.95g
- -
2020年 08月
木 6: 664 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.52g
 
43.59g
 
103.93g
- -
水 5: 903 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
58.43g
 
127.20g
- -
火 4: 299 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.21g
 
24.26g
 
42.52g
- -
月 3: 1793 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.55g
 
149.80g
 
49.00g
- -
日 2: 549 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.16g
 
69.80g
 
39.04g
- -
土 1: 346 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.48g
 
72.00g
 
0.00g
- -
2020年 07月
金 31: 1307 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
199.99g
 
28.08g
3256*  1949
木 30: 868 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
83.36g
 
86.78g
- -
水 29: 1912 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.91g
 
226.93g
 
90.25g
3256*  1344
火 28: 1675 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.19g
 
168.43g
 
165.53g
3227*  1552
月 27: 895 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
101.09g
 
66.98g
2250*  1355
土 25: 1118 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
77.82g
 
86.80g
- -
金 24: 1892 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
245.56g
 
125.65g
3227*  1335
木 23: 1750 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
215.85g
 
125.33g
- -
水 22: 1230 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.89g
 
172.94g
 
103.15g
- -
火 21: 1637 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.25g
 
139.85g
 
88.95g
- -
月 20: 1753 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
216.74g
 
158.72g
- -
日 19: 933 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
83.74g
 
94.46g
- -
土 18: 1101 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.88g
 
92.15g
 
112.64g
- -
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