holl12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 3: 345 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
10.55g
 
60.42g
- -
木 2: 1331 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.78g
 
40.36g
 
130.76g
- -
水 1: 732 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
22.95g
 
117.97g
- -
2020年 06月
火 30: 1486 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.33g
 
32.72g
 
214.80g
- -
日 28: 1222 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.37g
 
74.52g
 
122.03g
- -
土 27: 953 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
21.19g
 
122.19g
- -
金 26: 1428 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
40.01g
 
197.23g
- -
木 25: 761 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.17g
 
39.03g
 
111.80g
- -
水 24: 1146 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.17g
 
42.92g
 
161.41g
- -
火 23: 975 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
38.91g
 
155.25g
- -
月 22: 904 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.62g
 
39.86g
 
98.35g
- -
2020年 04月
水 29: 426 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.45g
 
14.70g
 
76.51g
- -
月 13: 371 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
27.98g
 
36.80g
- -
金 3: 929 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.50g
 
30.10g
 
72.90g
- -
木 2: 1285 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.17g
 
45.12g
 
159.87g
- -
水 1: 815 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
23.24g
 
106.49g
- -
2020年 03月
火 31: 1203 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
47.06g
 
191.18g
- -
月 30: 1185 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
33.81g
 
126.40g
- -
日 29: 309 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.49g
 
4.39g
 
53.35g
- -
土 28: 849 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
39.90g
 
90.52g
- -
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