asma.azeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
金 7: 222 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
3.02g
 
29.20g
- -
2023年 01月
火 24: 228 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.20g
 
2.80g
 
30.00g
- -
2022年 11月
水 23: 899 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
17.83g
 
107.08g
- -
2022年 06月
水 15: 789 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
21.71g
 
95.27g
- -
水 8: 791 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
28.69g
 
87.41g
- -
月 6: 956 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.84g
 
39.60g
 
120.46g
- -
金 3: 1232 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.85g
 
52.00g
 
147.75g
- -
木 2: 1508 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.22g
 
58.55g
 
151.74g
- -
水 1: 1207 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
51.43g
 
139.28g
- -
2022年 05月
火 31: 1296 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
69.60g
 
142.89g
- -
月 30: 1139 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
46.79g
 
149.16g
- -
日 29: 1474 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
70.00g
 
154.17g
- -
土 28: 976 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.00g
 
38.56g
 
108.54g
- -
金 27: 804 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
31.25g
 
115.94g
- -
木 26: 1112 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
58.27g
 
105.07g
- -
月 23: 809 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
38.30g
 
79.46g
- -
土 21: 375 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
15.06g
 
61.33g
- -
木 19: 1242 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
95.40g
 
128.43g
- -
水 18: 1120 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
69.59g
 
146.71g
- -
火 17: 903 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
70.38g
 
73.06g
- -
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