Saska23031987のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
水 4: 1564 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.09g
 
69.16g
 
181.22g
- -
月 2: 667 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
24.64g
 
75.10g
- -
日 1: 1744 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
51.37g
 
221.96g
2023*  279
2023年 09月
土 30: 836 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.43g
 
29.72g
 
109.68g
2465*  1629
金 29: 2068 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.23g
 
50.58g
 
222.30g
- -
木 28: 1945 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.85g
 
58.09g
 
105.65g
2017*  72
水 27: 1710 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.77g
 
108.56g
 
140.48g
- -
火 26: 969 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
33.88g
 
150.31g
2053*  1084
月 25: 1413 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.10g
 
53.87g
 
152.99g
- -
日 24: 964 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
31.61g
 
107.67g
- -
土 23: 1410 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.00g
 
76.18g
 
167.45g
- -
金 22: 1098 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.77g
 
58.17g
 
113.42g
- -
木 21: 940 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
41.75g
 
80.82g
- -
水 20: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
46.83g
 
105.31g
2015*  1048
火 19: 1153 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
57.45g
 
139.97g
2213*  1060
月 18: 1426 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.02g
 
28.64g
 
152.12g
- -
日 17: 1129 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.70g
 
67.49g
 
123.88g
2038*  909
土 16: 1390 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.02g
 
45.82g
 
211.53g
2305*  915
金 15: 1160 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
38.46g
 
132.86g
- -
木 14: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.58g
 
39.81g
 
135.21g
- -
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