iki youngのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
水 6: 937 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.63g
 
32.25g
 
172.98g
- -
2021年 11月
火 23: 644 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
22.01g
 
96.21g
- -
月 22: 1474 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
103.89g
 
153.32g
- -
日 21: 823 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.41g
 
110.75g
 
72.98g
- -
土 20: 1997 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
164.72g
 
216.30g
- -
金 19: 2031 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
212.87g
 
205.73g
- -
木 18: 1794 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.88g
 
130.52g
 
132.43g
- -
水 17: 1978 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.89g
 
211.92g
 
213.31g
- -
火 16: 2740 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.94g
 
206.93g
 
350.42g
- -
日 14: 2101 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.83g
 
141.72g
 
260.09g
- -
土 13: 2639 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.60g
 
217.16g
 
283.55g
- -
金 12: 2852 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.68g
 
223.30g
 
337.43g
- -
木 11: 2466 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
231.45g
 
282.39g
- -
水 10: 2603 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
184.14g
 
323.06g
- -
火 9: 2242 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.35g
 
205.43g
 
180.47g
- -
月 8: 1703 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
174.59g
 
146.51g
- -
日 7: 1634 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
182.93g
 
131.49g
- -
土 6: 2884 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.66g
 
279.50g
 
302.06g
- -
金 5: 2912 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.76g
 
242.63g
 
378.92g
- -
木 4: 2134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
148.99g
 
250.15g
- -
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