weiher3のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
水 15: 314 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.21g
 
16.46g
 
34.76g
- -
火 14: 949 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.17g
 
45.89g
 
103.46g
3076*  2127
月 13: 832 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.68g
 
44.11g
 
86.42g
3758*  2926
日 12: 834 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
29.18g
 
115.44g
4273*  3439
土 11: 1269 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
55.82g
 
143.62g
- -
金 10: 1125 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.64g
 
61.25g
 
111.62g
3641*  2516
木 9: 1223 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.97g
 
56.03g
 
142.42g
3123*  1900
水 8: 709 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
19.33g
 
121.44g
2710*  2001
火 7: 714 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
19.46g
 
114.75g
2917*  2203
月 6: 772 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.29g
 
42.14g
 
86.57g
2917*  2145
日 5: 1085 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.67g
 
43.43g
 
104.27g
- -
土 4: 817 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.27g
 
29.05g
 
117.27g
3171*  2354
金 3: 609 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
14.72g
 
100.24g
- -
木 2: 396 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.99g
 
8.73g
 
63.57g
- -
水 1: 1520 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
61.88g
 
205.61g
- -
2020年 03月
火 31: 795 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
18.66g
 
145.72g
4814*  4019
月 30: 1170 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
49.43g
 
143.86g
4180*  3010
日 29: 1704 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.64g
 
87.29g
 
172.62g
- -
土 28: 1658 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.07g
 
69.21g
 
209.38g
- -
金 27: 1170 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
49.43g
 
143.86g
- -
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