tatarka1304のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
水 13: 206 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.49g
 
9.43g
 
17.29g
- -
2021年 08月
月 2: 641 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
23.90g
 
85.79g
- -
2021年 07月
土 31: 354 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.47g
 
14.34g
 
46.35g
- -
金 30: 1195 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
71.48g
 
151.78g
- -
木 29: 1006 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.52g
 
50.51g
 
116.97g
1572*  566
水 28: 1530 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.56g
 
72.40g
 
185.87g
- -
火 27: 1468 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
66.06g
 
235.88g
1611*  143
月 26: 1584 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.12g
 
58.97g
 
250.99g
- -
日 25: 1180 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
53.05g
 
189.42g
1572*  392
土 24: 1530 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
60.13g
 
216.36g
1376*  154
金 23: 1606 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.64g
 
67.09g
 
215.53g
1392*  214
木 22: 1262 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
39.33g
 
195.16g
1917*  655
月 19: 640 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
28.73g
 
83.48g
- -
2021年 04月
月 5: 515 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.13g
 
23.11g
 
59.74g
- -
土 3: 245 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.99g
 
17.78g
 
7.56g
- -
金 2: 634 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
28.65g
 
85.89g
- -
木 1: 679 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
25.69g
 
104.08g
- -
2021年 03月
水 31: 597 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
31.73g
 
86.76g
- -
火 30: 1022 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.45g
 
25.36g
 
185.72g
- -
月 29: 1095 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.95g
 
32.86g
 
165.46g
- -
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