rumahpojokのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
月 21: 781 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.78g
 
39.05g
 
78.55g
- -
土 5: 1486 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
65.78g
 
188.81g
- -
2022年 11月
日 20: 1270 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
33.94g
 
159.53g
- -
土 19: 1244 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
61.85g
 
149.15g
- -
日 13: 541 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.06g
 
17.52g
 
34.22g
- -
土 5: 747 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
22.52g
 
114.14g
- -
2022年 09月
金 23: 445 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
14.13g
 
73.94g
- -
月 19: 384 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.94g
 
18.83g
 
42.20g
- -
日 18: 559 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
32.96g
 
48.18g
- -
木 15: 1526 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
46.70g
 
239.08g
- -
水 14: 256 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.09g
 
10.32g
 
45.39g
- -
火 13: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
51.84g
 
238.41g
- -
月 12: 2162 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.84g
 
98.78g
 
292.65g
- -
日 11: 465 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
9.93g
 
91.00g
- -
土 10: 391 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.96g
 
9.18g
 
67.28g
- -
金 9: 400 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
10.27g
 
40.22g
- -
木 8: 1401 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
42.34g
 
213.75g
- -
水 7: 1858 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.49g
 
56.67g
 
306.96g
- -
土 3: 1621 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.96g
 
60.69g
 
223.33g
- -
2022年 08月
日 28: 347 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.56g
 
11.64g
 
57.42g
- -
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