iaramadeuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 10: 221 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.86g
 
14.80g
 
25.05g
- -
月 6: 328 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.95g
 
37.03g
 
17.95g
- -
日 5: 641 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.48g
 
30.48g
 
88.37g
- -
土 4: 1146 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
49.00g
 
146.28g
- -
金 3: 578 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.40g
 
41.85g
 
65.44g
- -
木 2: 480 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
30.84g
 
49.88g
- -
水 1: 601 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
56.70g
 
47.34g
- -
2023年 10月
月 30: 498 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.52g
 
48.92g
 
59.08g
- -
日 29: 358 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
25.16g
 
47.02g
- -
土 28: 579 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
61.05g
 
30.59g
- -
火 24: 650 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
41.74g
 
69.76g
- -
月 23: 482 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
31.15g
 
39.87g
- -
2020年 07月
金 3: 711 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.33g
 
69.23g
 
53.08g
- -
木 2: 528 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.23g
 
23.56g
 
67.22g
- -
2020年 06月
月 29: 584 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.26g
 
43.22g
 
66.58g
- -
火 23: 469 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.49g
 
33.06g
 
53.93g
- -
水 3: 62 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
5.80g
 
8.80g
- -
2020年 04月
木 16: 190 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.18g
 
7.40g
 
27.17g
- -
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