adam720のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 506 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
15.60g
 
79.55g
- -
土 21: 3112 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.79g
 
225.85g
 
338.42g
- -
金 20: 2560 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.27g
 
99.72g
 
342.64g
- -
木 19: 2034 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
141.10g
 
231.99g
- -
水 18: 2180 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.93g
 
126.25g
 
269.43g
- -
火 17: 2342 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.35g
 
108.50g
 
322.54g
- -
月 16: 2325 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.68g
 
116.98g
 
314.65g
- -
日 15: 2260 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.55g
 
130.15g
 
280.94g
- -
土 14: 2195 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.29g
 
193.43g
 
178.88g
- -
日 8: 3104 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.26g
 
87.75g
 
373.55g
- -
土 7: 1624 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.86g
 
74.46g
 
112.66g
- -
金 6: 2883 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.27g
 
111.38g
 
365.71g
- -
木 5: 1824 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.14g
 
113.65g
 
183.84g
- -
水 4: 2678 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.68g
 
130.83g
 
392.42g
- -
火 3: 2464 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.14g
 
157.13g
 
257.85g
- -
月 2: 2863 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.98g
 
147.03g
 
367.95g
- -
2024年 08月
金 30: 1514 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
61.47g
 
277.83g
- -
木 29: 2482 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
176.55g
 
318.80g
- -
水 28: 2462 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.13g
 
186.75g
 
250.64g
- -
火 27: 2565 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.49g
 
91.43g
 
322.27g
- -
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