shep1015のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 11月
水 28: 389 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
7.32g
 
88.05g
3566*  3177
火 27: 2090 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.67g
 
166.67g
 
138.35g
- -
月 26: 1473 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
55.41g
 
181.98g
- -
日 25: 1753 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.01g
 
64.29g
 
164.74g
- -
土 24: 1401 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.32g
 
66.87g
 
108.72g
- -
金 23: 1022 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.34g
 
47.65g
 
95.19g
- -
木 22: 1256 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.97g
 
69.69g
 
144.10g
- -
水 21: 4533 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.78g
 
80.91g
 
733.22g
- -
火 20: 4984 * 208%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.83g
 
126.99g
 
773.32g
- -
月 19: 1702 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
134.16g
 
221.78g
- -
日 18: 1637 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.61g
 
102.27g
 
48.30g
- -
土 17: 1974 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.04g
 
124.16g
 
54.00g
- -
金 16: 1325 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
28.49g
 
213.93g
- -
2011年 04月
火 26: 2067 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
140.25g
 
273.95g
4627*  2560
月 25: 1718 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
104.67g
 
231.96g
5158*  3440
日 24: 760 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
60.00g
 
112.00g
- -
水 6: 1881 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.34g
 
107.33g
 
212.98g
4883  3002
火 5: 2577 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.30g
 
126.65g
 
351.68g
4929*  2352
2011年 03月
水 30: 2127 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
135.11g
 
304.66g
4551*  2424
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