ayışığı74のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
金 3: 188 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
6.70g
 
26.62g
- -
木 2: 735 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.94g
 
36.93g
 
91.79g
- -
2023年 01月
日 29: 1054 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.88g
 
25.12g
 
33.67g
- -
2022年 11月
金 4: 309 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.73g
 
10.53g
 
23.03g
- -
2022年 01月
土 15: 425 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
22.24g
 
21.22g
- -
2021年 01月
日 31: 182 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
7.20g
 
28.40g
- -
土 30: 72 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.36g
 
19.06g
- -
2020年 07月
日 5: 534 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
25.59g
 
57.97g
- -
土 4: 743 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
27.59g
 
110.06g
- -
金 3: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.03g
 
0.14g
 
0.00g
- -
2020年 06月
日 28: 813 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
73.01g
 
74.27g
- -
木 25: 26 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.61g
 
0.61g
 
0.55g
- -
火 16: 896 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.44g
 
38.29g
 
72.35g
- -
月 15: 915 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
27.50g
 
127.25g
- -
日 14: 470 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
23.40g
 
68.14g
- -
土 13: 905 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
64.48g
 
93.40g
159*  746
金 12: 1838 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.81g
 
65.59g
 
254.45g
- -
金 5: 769 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.84g
 
69.42g
 
115.12g
478*  291
火 2: 477 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
44.60g
 
54.83g
638*  161
2020年 05月
日 31: 1052 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.92g
 
88.14g
 
101.84g
159*  893
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