elizawetanosikのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
月 3: 189 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.85g
 
3.75g
 
30.55g
- -
日 2: 181 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
3.08g
 
32.24g
- -
土 1: 782 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
36.39g
 
114.26g
- -
2021年 04月
金 30: 1299 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.57g
 
31.32g
 
232.22g
- -
木 29: 1001 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.10g
 
45.78g
 
122.48g
- -
水 28: 1282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
38.84g
 
192.95g
- -
火 27: 1196 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
37.56g
 
189.69g
- -
月 26: 983 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
24.65g
 
154.73g
- -
日 25: 1119 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
38.91g
 
167.61g
- -
土 24: 1199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.84g
 
49.08g
 
181.92g
- -
金 23: 1001 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
31.94g
 
146.44g
- -
木 22: 621 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.39g
 
16.01g
 
104.99g
- -
水 21: 765 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
20.66g
 
97.84g
- -
火 20: 1122 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
59.59g
 
106.51g
- -
月 19: 1045 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.09g
 
50.92g
 
121.12g
- -
日 18: 1215 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
55.21g
 
192.08g
- -
土 17: 1175 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.26g
 
40.47g
 
206.57g
- -
金 16: 1265 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
69.06g
 
180.91g
- -
木 15: 1268 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
42.74g
 
210.50g
- -
水 14: 1192 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
49.51g
 
173.76g
- -
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