| 1日の平均: |
運動: 158 カロ |
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食べ物: 1305 カロ |
(脂質: 61.02g, たんぱく質: 68.26g, 炭水化物: 110.18g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2533 カロ |
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食べ物: 18276 カロ |
(脂質: 854.24g, たんぱく質: 955.69g, 炭水化物: 1542.48g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 1482 |
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2
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計 986 |
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3
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計 1564 |
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4
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計 447 |
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5
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計 1233 |
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6
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計 2073 |
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7
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計 454 |
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8
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計 603 |
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9
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計 1325 |
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10
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計 1304 |
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11
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計 1314 |
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12
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計 1316 |
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13
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計 1116 |
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14
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15
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16
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計 771 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2021年 06月 16日)
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