cirengwasiatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 3: 460 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
15.00g
 
66.00g
- -
金 2: 790 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
46.96g
 
53.68g
- -
2020年 09月
火 29: 478 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
22.48g
 
54.86g
- -
月 28: 954 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
44.72g
 
78.27g
- -
日 27: 1728 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.32g
 
73.46g
 
189.22g
- -
土 26: 684 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
23.46g
 
99.64g
- -
金 25: 1434 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
57.28g
 
191.50g
- -
木 24: 1284 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.46g
 
49.12g
 
178.03g
- -
水 23: 1529 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
64.24g
 
231.70g
- -
火 22: 320 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.88g
 
3.51g
 
49.40g
- -
月 21: 1057 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
32.14g
 
105.08g
- -
日 20: 1653 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.50g
 
23.00g
 
214.00g
- -
土 19: 1210 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.28g
 
54.96g
 
113.68g
- -
金 18: 1861 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.57g
 
57.76g
 
218.46g
- -
木 17: 1537 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.41g
 
53.90g
 
203.58g
- -
水 16: 1542 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.96g
 
57.63g
 
201.76g
- -
火 15: 1608 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
62.98g
 
217.15g
- -
月 14: 1477 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
54.60g
 
242.75g
- -
日 13: 1624 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.11g
 
50.09g
 
257.05g
- -
土 12: 1429 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.85g
 
51.48g
 
209.98g
- -
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