_Марик_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 18: 1013 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.61g
 
47.50g
 
99.59g
- -
2024年 04月
月 29: 1303 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.70g
 
111.48g
 
65.68g
- -
日 28: 1028 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.58g
 
84.01g
 
85.63g
- -
日 21: 1407 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.57g
 
62.37g
 
147.17g
- -
月 15: 811 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
35.25g
 
72.28g
- -
木 11: 976 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.73g
 
32.76g
 
135.69g
- -
水 10: 1025 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.69g
 
44.79g
 
149.10g
- -
水 3: 1388 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.67g
 
69.19g
 
39.99g
- -
火 2: 194 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.61g
 
9.14g
 
20.59g
- -
2024年 03月
日 31: 981 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
42.80g
 
104.62g
- -
土 30: 829 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.89g
 
40.05g
 
72.75g
- -
金 29: 723 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
25.80g
 
53.28g
- -
木 28: 1376 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.14g
 
77.85g
 
111.51g
- -
金 22: 1637 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
82.96g
 
133.52g
- -
木 21: 1254 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
68.32g
 
180.39g
- -
2023年 12月
水 6: 953 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
20.83g
 
80.73g
- -
2023年 09月
日 3: 881 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.39g
 
27.69g
 
75.02g
- -
2023年 08月
水 30: 1122 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
57.59g
 
100.63g
- -
土 26: 1051 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
50.67g
 
101.96g
- -
日 20: 1200 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
63.81g
 
146.92g
- -
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