anyyyskaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
水 19: 254 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.03g
 
18.74g
 
11.77g
- -
火 18: 520 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
28.19g
 
52.80g
- -
2021年 12月
土 25: 398 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
22.39g
 
41.29g
- -
金 24: 1390 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.27g
 
44.87g
 
158.48g
- -
木 23: 1295 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
58.55g
 
89.13g
- -
土 18: 417 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
23.09g
 
43.68g
- -
金 17: 1020 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
55.77g
 
76.95g
- -
木 16: 4258 * 250%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
186.37g
 
151.63g
 
490.19g
- -
水 15: 1511 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.94g
 
89.99g
 
162.45g
- -
火 14: 1339 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.25g
 
68.72g
 
109.41g
- -
土 11: 431 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
23.63g
 
49.82g
- -
金 10: 767 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
39.15g
 
117.59g
- -
火 7: 626 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
44.77g
 
51.81g
- -
月 6: 3018 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
200.17g
 
126.92g
 
175.46g
- -
日 5: 2176 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.29g
 
74.97g
 
198.10g
- -
土 4: 1518 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
58.18g
 
179.80g
- -
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