zaeba_tsaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 28: 759 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
47.53g
 
73.39g
- -
月 27: 1430 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
74.33g
 
185.88g
- -
日 26: 1040 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
59.79g
 
128.40g
- -
土 25: 1401 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.52g
 
76.75g
 
191.29g
- -
金 24: 753 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.03g
 
51.21g
 
84.71g
- -
木 23: 1226 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
94.93g
 
149.33g
- -
水 22: 519 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
12.42g
 
69.90g
- -
火 21: 744 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
41.27g
 
93.28g
- -
月 20: 961 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
52.01g
 
77.13g
- -
日 19: 1040 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
129.07g
 
96.10g
- -
土 18: 1192 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
100.89g
 
143.23g
- -
金 17: 1108 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
61.82g
 
86.41g
- -
木 16: 1059 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
49.87g
 
109.84g
- -
水 15: 1023 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
62.73g
 
94.65g
- -
火 14: 1142 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.59g
 
65.36g
 
107.40g
- -
月 13: 1080 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.47g
 
61.43g
 
92.83g
- -
日 12: 1230 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
56.99g
 
137.81g
- -
土 11: 1254 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
73.42g
 
122.72g
- -
金 10: 1101 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.94g
 
63.18g
 
73.36g
- -
日 5: 309 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.18g
 
22.72g
 
18.39g
- -
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