pechka_svchのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 19: 367 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
10.66g
 
32.89g
- -
木 18: 957 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
29.75g
 
107.67g
1338*  381
水 17: 590 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
42.34g
 
21.12g
3207*  2617
火 16: 314 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
17.43g
 
44.61g
1762*  1448
月 15: - - 1702* -
日 14: 332 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.20g
 
9.50g
 
46.95g
1990*  1658
土 13: 1445 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.70g
 
32.55g
 
81.76g
2312*  867
金 12: 141 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.32g
 
2.63g
 
25.32g
1904*  1763
木 11: 649 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.32g
 
21.55g
 
96.74g
1672*  1023
水 10: 1009 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
28.61g
 
125.17g
1973*  964
火 9: 1200 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.72g
 
24.72g
 
80.12g
2892*  1692
月 8: 1904 * 190%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.79g
 
83.09g
 
107.69g
1768*  136
日 7: 408 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
16.00g
 
70.25g
1911*  1503
土 6: 198 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
3.00g
 
24.00g
1801*  1603
金 5: - - 3002* -
木 4: 1001 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
45.89g
 
110.85g
1783*  782
水 3: 1292 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.06g
 
42.30g
 
68.12g
2080*  788
火 2: - - 2526* -
月 1: 426 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.27g
 
13.98g
 
61.05g
1855*  1429
2024年 06月
日 30: - - 2084* -
土 29: - - 1867* -
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