adriana.p.diasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
土 1: 433 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.92g
 
66.76g
 
20.79g
- -
2023年 03月
金 31: 772 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.86g
 
67.28g
 
57.14g
- -
木 30: 970 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.33g
 
116.24g
 
66.74g
- -
月 20: 312 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
19.59g
 
5.36g
- -
金 17: 568 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
45.62g
 
18.51g
- -
月 6: 416 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.16g
 
59.55g
 
21.08g
- -
土 4: 479 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
67.64g
 
18.07g
- -
金 3: 509 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
62.54g
 
21.80g
- -
木 2: 696 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
92.41g
 
11.30g
- -
水 1: 880 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
77.01g
 
49.76g
- -
2023年 02月
火 28: 491 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.03g
 
43.48g
 
28.25g
- -
月 27: 530 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
46.91g
 
40.56g
- -
日 26: 1061 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
99.58g
 
24.86g
- -
土 25: 1006 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
135.56g
 
14.43g
- -
金 24: 875 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
105.09g
 
42.29g
- -
木 23: 1016 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
120.73g
 
73.41g
3838*  2822
水 22: 871 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
71.62g
 
59.68g
- -
2022年 05月
火 31: 602 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
30.99g
 
56.08g
- -
2022年 04月
水 27: 902 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.75g
 
76.22g
 
40.02g
- -
火 26: 1205 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
92.35g
 
84.36g
- -
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