MUHAMMAD_KHARISのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
月 20: 1678 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.72g
 
59.49g
 
224.27g
- -
日 19: 1477 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
52.85g
 
178.82g
- -
土 18: 738 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
30.55g
 
74.39g
- -
金 17: 2176 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.64g
 
71.68g
 
266.35g
- -
木 16: 1315 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
58.29g
 
191.68g
- -
水 15: 1014 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.45g
 
76.21g
 
130.89g
- -
月 13: 938 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
50.68g
 
125.23g
- -
土 11: 1109 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
54.12g
 
117.22g
- -
金 10: 1369 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
52.80g
 
190.53g
- -
木 9: 1250 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
47.80g
 
150.15g
- -
水 8: 1646 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.39g
 
76.03g
 
190.69g
- -
火 7: 733 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
45.67g
 
83.93g
- -
月 6: 1468 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
74.70g
 
199.35g
- -
日 5: 1202 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.45g
 
53.47g
 
121.63g
- -
土 4: 1371 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.66g
 
66.31g
 
169.22g
- -
金 3: 1108 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.25g
 
50.51g
 
154.27g
- -
木 2: 1237 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.73g
 
64.91g
 
140.65g
- -
水 1: 1037 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
53.85g
 
119.50g
- -
2020年 06月
火 30: 757 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
47.64g
 
90.02g
- -
月 29: 607 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.58g
 
34.57g
 
67.99g
- -
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