monielenaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
日 14: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.05g
 
5.68g
 
0.09g
- -
2023年 12月
水 27: 564 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
20.74g
 
19.26g
- -
火 26: 281 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
14.52g
 
15.26g
- -
土 23: 216 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
6.32g
 
18.97g
- -
火 19: 867 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
54.70g
 
23.29g
- -
2023年 03月
水 29: 816 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.62g
 
32.91g
 
54.08g
- -
2023年 02月
金 24: 504 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
15.79g
 
72.88g
- -
木 16: 641 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.63g
 
39.51g
 
106.00g
- -
水 15: 744 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.64g
 
28.88g
 
121.26g
- -
火 14: 466 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.02g
 
20.74g
 
76.14g
1838*  1372
2022年 10月
月 24: 385 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.66g
 
8.05g
 
18.04g
- -
金 21: 1098 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.82g
 
64.82g
 
49.22g
1838*  740
木 20: 202 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
26.10g
 
6.90g
- -
水 19: 226 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
5.20g
 
26.50g
- -
月 17: 373 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.56g
 
25.87g
 
4.65g
- -
日 16: 484 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.66g
 
34.48g
 
25.72g
- -
土 15: 204 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.64g
 
12.70g
 
3.91g
1884*  1680
金 14: 570 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
29.02g
 
69.40g
- -
木 13: 501 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.11g
 
24.90g
 
26.54g
- -
水 12: 1243 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.64g
 
93.67g
 
65.11g
- -
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